体験談の笑いいろいろ
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2009/10/15 (Thu)
どんなお正月を過ごされましたか?
毎年、この時期は必ず太ってしまいます。
美味しいものがたくさんあるからね。。。
今年はなるべくそれらを最低限にし、
よく動くように心がけ、
なんとか太らずに済みました。
よかったぁ。。。
太るのはすごく簡単だけど、
戻すのは本当に大変ですもんね。
体重はあまり気にしないようにしています。
だって夜と朝、トイレに行く前と後では
1キロとか違う時もあるし。
(どんだけ出てるんでしょう???)
それよりも脂肪、身体のお肉ですね。
油断してるとすぐおヘソの回りにお肉が付きます。
そして脇、背中にも。。。
彼からは「お尻にはいくらお肉が付いてもいい」と
言われているんです。
でもやはりキュッと上がったヒップを目指たいと思います。
代謝を上げるとお肉は落ちやすくなるそうです。
その為、いつも身体を温めるように心がけています。
暖かい飲み物やなるべく辛いものを食べ、
サプリメントも飲むようにしてます。
最近はカルニチンが気に入ってますよ。
内側からポカポカするんです。
血流アップの為によくストレッチもします。
首や腰を回したり、手や足先を伸ばしたり。
彼が新しく用意した衣装の画像を見せてくれました。
「可愛い~
」
と思ったと同時に、身が引き締まりました。
だってまるで「芸能人」みたいな衣装なんですから。。。
彼の期待に沿えるようにシェイプアップに励んで参ります。
衣装の事が頭にあると脳内でイメージ出来るし、
やる気が持続していくと思うのです。
カロリー計算したり食べたいものを我慢する
ツラいダイエットではなく、
ポジティブなシェイプアップならきっとやれるはず!
がんばりまぁす
上記記事抜擢。
私も目標を決めて、
頑張ろうと思いました。
毎年、この時期は必ず太ってしまいます。
美味しいものがたくさんあるからね。。。
今年はなるべくそれらを最低限にし、
よく動くように心がけ、
なんとか太らずに済みました。
よかったぁ。。。
太るのはすごく簡単だけど、
戻すのは本当に大変ですもんね。
体重はあまり気にしないようにしています。
だって夜と朝、トイレに行く前と後では
1キロとか違う時もあるし。
(どんだけ出てるんでしょう???)
それよりも脂肪、身体のお肉ですね。
油断してるとすぐおヘソの回りにお肉が付きます。
そして脇、背中にも。。。
彼からは「お尻にはいくらお肉が付いてもいい」と
言われているんです。
でもやはりキュッと上がったヒップを目指たいと思います。
代謝を上げるとお肉は落ちやすくなるそうです。
その為、いつも身体を温めるように心がけています。
暖かい飲み物やなるべく辛いものを食べ、
サプリメントも飲むようにしてます。
最近はカルニチンが気に入ってますよ。
内側からポカポカするんです。
血流アップの為によくストレッチもします。
首や腰を回したり、手や足先を伸ばしたり。
彼が新しく用意した衣装の画像を見せてくれました。
「可愛い~
」
と思ったと同時に、身が引き締まりました。
だってまるで「芸能人」みたいな衣装なんですから。。。
彼の期待に沿えるようにシェイプアップに励んで参ります。
衣装の事が頭にあると脳内でイメージ出来るし、
やる気が持続していくと思うのです。
カロリー計算したり食べたいものを我慢する
ツラいダイエットではなく、
ポジティブなシェイプアップならきっとやれるはず!
がんばりまぁす
上記記事抜擢。
私も目標を決めて、
頑張ろうと思いました。
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